Ici en cours d'aquagym

Article de l'internaute sur les gyms d'eau :

Si vous considérez toujours l'aquagym comme une activité réservée au troisième âge, il serait peut-être temps de revoir votre jugement. Sans danger, accessible à toutes, sportives comme sédentaires, rondes ou minces, il en existe de nombreuses déclinaisons permettant à chacune d'y trouver son compte. 

Oui ça dépend des endroits, on ne va pas toutes au club med gym ! Dans mon cours, je dois être la plus jeune avec meilleure cop's et on a quand même 30 ans !! Des sportives ? Ah non dans mon cours c'est juste des mémères qui profitent d'une soirée pour échapper à leurs pantouflards de maris !

Rondes ou minces : oui surtout rondes, c'est à douter de l'effacité des cours !! Parcequ'évidemment l'inconvénient de ce genre de sport c'est qu'on ne peut pas cacher sa cellulite ni ses bourrelets !!

En quoi ça consiste ? Pour résumer, l'aquagym consiste en une série d'exercices dans l'eau permettant de se muscler, tout en douceur.

Tellement en douceur que la prof a même le temps de raconter des blagues que je zappe sinon je n'ai pas le temps de raconter ma vie à meilleure cops !

Plus ou moins rapide, plus ou moins tonique, avec ou sans accessoires, en musique ou non, elle offre les bienfaits d'une gym en salle, bien-être et détente en plus.

Détente, c'est vite dit, quand à la sortie y'a Mme Michu (l'ancienne qui vient depuis 10 ans et qui bouffe au restau avec la prof) qui vous dégage de son coin douche préféré, ou qui vous dit de ne pas squatter la cabine trop longtemps, qui vous traite de bêcheuses derrière votre dos parceque vous refusez de vous habiller en taille 46 (la solidarité féminine a des limites !!) , et qui refuse de vous dire bonjour ou au revoir, je crois que pour certaines l'effet détente est en option !

L'élément naturel qu'est l'eau permet de faire travailler l'ensemble du corps immergé, sans forcer. Le poids du corps y est considérablement réduit, soulageant les articulations et la colonne vertébrale. Les mouvements sont doux et limitent au maximum les risques de claquage ou d'élongation.

On n'évite pas les crampes !! Et puis à 60 ans, je suis désolée mais y'en a qui réussissent à se faire mal au dos ou à boire la tasse alors qu'on a pieds !

La durée d'un cours est de 30 à 45 minutes selon l'intensité des exercices.

Toujours trop court pour qu'on se raconte nos vies ! Obligées de rester sur le parking, les cheveux mouillés en plein hiver pour finir la conversation !

Munissez-vous d'un bonnet (généralement obligatoire) et d'un bon maillot gainant.

Tiens ça me fait penser qu'il y en a une qui vient en 2 pièces genre James Bond Girl (ça va elle peut se permettre)

N'oubliez pas votre serviette, vos 2 crèmes hydratantes (visage et corps), votre gel douche...Et tanpis si la prof vous gueule dessus parcequ'elle n'a pas envie de coucher là !!